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バストのハリがもっとほしい!なんだか最近垂れ気味かも…?そんなお悩みはありませんか?元気のないバストだと、自信も持てなくなってしまいますよね。形のよい、ハリのあるバストが手に入れられれば、恋愛にも夫婦関係にも、もっと積極的になれるかもしれません。 そんなバストのハリや形の改善、バストアップしたい方には、バストの筋トレがおすすめです。実は、美しいバストにとって筋肉は絶対に欠かせないもの。そこで今回は、バストの筋トレを通じて、自分のおっぱいに自信を持って貰う方法をご紹介していきましょう。 この記事を読んで、筋トレを実践すれば、バストにハリや魅力を取り戻す事も不可能ではないかもしれません。自慢のおっぱいを作ることができれば、きっと恋にも前向きになれ、夫婦関係も良好にできるはずですよ。早速実践して、素敵な未来への一歩を踏み出しましょう!

おっぱいをきれいに保つために、ブラで形を整えることや、姿勢が大切と言うのはよく聞く話かもしれません。しかし、バストの土台となるのは、脂肪の下にある胸の筋肉。そのため、バストアップや垂れのケアには、おっぱいの土台である筋肉を鍛えることが欠かせないのです

おっぱいは無機物ではなく、栄養を受け取って細胞分裂を繰り返し、日々新しく更新されています。そのため、筋肉を鍛えると、バスト全体を引き上げると同時に、酸素や栄養素、ホルモンをしっかり胸に届けられるようになり、バストアップを期待することができるのです。

垂れの防止にも、胸の筋トレは有効です。胸を支えているのは、胸の筋肉の中でも一番大きな大胸筋。これが、バスト全体の土台となっています。そのため、ここを鍛えれば、バストをしっかり支えることができ、垂れを改善することができるのです。

胸の筋肉は、大胸筋、小胸筋、胸鎖乳突筋という3つの筋肉がメインなのですが、このほかにも、前鋸筋から背中の僧帽筋など、11もの筋肉が重なり合ってできています。筋肉とおっぱいは、関係がないように思われがちですが、こうしたたくさんの筋肉の土台があって、おっぱいはできているのです。これらの筋肉がしぼんでしまうと、バストもしぼんで当然のこと!まずは、しっかりバストの筋トレを行って、胸の筋肉に元気になってもらいましょう

筋トレ後に、しっかりケアすることも大切です。筋トレをしたあとは、筋肉が疲れているので、たくさん栄養を送って、しっかり回復させてあげましょう。筋トレ後は、冷やさないようにしながら、ストレッチやマッサージを行い、血流をよくしてあげるのがおすすめです。筋トレ後には、お風呂に入って、バストアップマッサージをするのもおすすめですよ

簡単な筋トレばかりですので、毎日続けて、美しいバストを取り戻しましょう。自信を持てればきっと、いま以上のキレイなバストを手に入れられるはずですよ。 また、筋トレと共に行いたいバストマッサージには、『プエラリア ハーバルジェル』もおすすめですよ。内と外、両方からアプローチして、恋愛にも夫婦関係にも、もっと積極的になれる自分を目指してみてくださいね

プエラリア・エクストラ・ハーバルジェル

バストマッサージで、ふわふわの触り心地を目指す『プエラリア・エクストラ・ハーバルジェル』。ぷるぷるのなめらかなジェルが、心地良く胸元を包み込んでくれます。しっかりケアをすると、下着にキレイに収まっている感覚を実感!また、ヌードになっても、変わることのない、しっかりした印象を維持していきましょう。